กะหล่ำปลี สมูทตี้มะนาว สูตรน้ำผักปั่นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ทำง่ายได้ประโยชน์ อาหารต้านมะเร็ง ลดความอ้วน บำรุงสมองผิวสวย, Cabbage, Smoothie, Healthy recipe

กะหล่ำปลี นอกจากนิยมนำมาทำสลัดผัก ลวกจิ้มน้ำพริก หรือเมนูแกงจืดแล้ว ยังนำมาทำเป็นเครื่องดื่มน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพได้ด้วย ซึ่งน้ำกะหล่ําปลีสีม่วงสามารถเปลี่ยนสีออกแดง ๆ มากขึ้นได้ เมื่อผสมกับน้ำมะนาว มีวิตามินซีสูง ให้คุณค่าโภชนาการ สรรพคุณมากมาย รักษาโรคกระเพาะ ต้านสารก่อมะเร็ง ลดคอเลสเตอรอล บำรุงสมองและผิวพรรณ บำรุงประสาท ทำให้นอนหลับสนิท สูตรสมูทตี้ที่อร่อยดื่มง่ายได้ประโยชน์นี้ มีวิธีทำสูตรน้ำปั่นผักง่าย ๆ ดังนี้ค่ะ

ส่วนผสม น้ำกะหล่ำปลี

- กะหล่ำปลีหั่นชิ้นเล็ก ๆ 1 ถ้วย
- น้ำแข็ง 1 ถ้วย
- น้ำผึ้ง ¼ ถ้วยตวง
- เกลือป่น 1 ช้อนชา

- น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเปล่า ½ ถ้วยตวง

เครื่องปั่นสมูทตี้ เครื่องปั่นน้ำผลไม้ แก้วปั่นน้ำผลไม้ กระบอกปั่นผลไม้ แบบพกพา ชาร์ทไฟ USB Charge

เครื่องปั่นสมูทตี้ เครื่องปั่นน้ำผลไม้ แบบพกพา

วิธีทำน้ำกะหล่ำปลี

1. ล้างกะหล่ำปลีให้สะอาด และหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

2. ใส่กะหล่ำปลี น้ำผึ้ง เกลือ น้ำแข็ง น้ำเปล่า ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียด

3. เทใส่แก้ว เติมน้ำมะนาว คนผสมให้เข้ากัน น้ำกะหล่ำปลี สีม่วงเข้มจะเปลี่ยนเป็นสีออกแดง ๆ ดื่มทันทีจะได้ประโยชน์สูงสุด

***** ส่วนผสมสมูทตี้สูตรนี้ คั้นน้ำได้ 2 แก้วค่ะ