ชาพุทราจีน | น้ำพุทราใส่ขวด วิธีต้มชาพุทราจีนอบแห้ง เครื่องดื่มสุขภาพ สรรพคุณช่วยย่อยอาหาร นอนหลับสบาย อร่อยมีประโยชน์ | Fit Food | Jujubee Roast

ชาพุทราอบแห้ง เครื่องดื่มสุขภาพ รสชาติหวานอมเปรี้ยว มีสรรพคุณทางยา เหมาะดื่มบำรุงร่างกาย อร่อยสดชื่น ช่วยให้นอนหลับสบายอีกด้วย วันนี้ช่อง Fit Food มีประโยชน์และ วิธีต้มชาพุททรา มาฝากกันค่ะ

สรรพคุณชาพุทราจีน เป็นสมุนไพรอายุวัฒนะแต่โบราณ ช่วยบำรุงเลือด เสริมกำลัง บำรุงประสาท ช่วยให้นอนหลับสบาย

  1. อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ พุทรามีวิตามินซีสูง ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และยังมีธาตุเหล็ก โพแทสเซียม ที่จำเป็นต่อร่างกาย

  2. ช่วยบำรุงผิวพรรณ วิตามินซีในพุทรา ช่วยให้ผิวสดใส ปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ

  3. ช่วยย่อยอาหาร ไฟเบอร์ในพุทรา ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี ลดปัญหาท้องผูก

  4. ช่วยให้นอนหลับสบาย สารบางชนิดในพุทรา ช่วยลดความเครียดผ่อนคลาย นอนหลับสบาย

สูตรชาพุทราจีน

- พุทราจีนแห้ง 1 ถ้วย ( 50 กรัม)
- น้ำสะอาด 1 ลิตร
- น้ำตาลหญ้าหวาน 1/4 ถ้วยตวง ( ถ้าใช้น้ำตาลทรายแดง เติม 1/2 ถ้วยตวง )
- เกลือ 1/4 ช้อนชา

พุทราจีนแห้งไร้เมล็ด ขนาด 500 กรัม สินค้าสดใหม่ทุกล๊อต

พุทราจีนแห้งไร้เมล็ด 500 ก. สินค้าสดใหม่ทุกล๊อต

วิธีทำชาพุทราจีน

1. ล้างพุทราจีนแห้ง 1 รอบ เอาฝุ่นออก แล้วใส่ลงไปในหม้อต้มน้ำ ปิดฝา ต้มจนเดือด แล้วลดไฟลง เคี่ยวต่อประมาณ 20 นาที ให้พุทราจีนมีรสชาติออกมา

2. ใส่น้ำตาลหญ้าหวาน คนให้ละลาย ตักเสิร์ฟ รับประทานได้ ทั้งแบบร้อนและเย็น

เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ

  ลดปริมาณน้ำตาล หากต้องการเครื่องดื่มสุขภาพ ควรลดปริมาณน้ำตาลที่ใช้ หรือใช้หญ้าหวานแทน

  เพิ่มสมุนไพร สามารถเพิ่มสมุนไพรอื่น ๆ เช่น ขิง หรือใบเตย เพื่อเพิ่มสรรพคุณทางยาและกลิ่นหอม

  การต้ม การเคี่ยวด้วยไฟปานกลาง จะทำให้น้ำต้มพุทรารสชาติกลมกล่อม มีสรรพคุณทางยาครบถ้วน

  การกินพุทราอบแห้ง เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับปริมาณ แม้จะมีรสหวานอมเปรี้ยว ไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มท้องได้นาน แต่หากทานมากไป อาจส่งผลต่อน้ำตาลในเลือด เกิดการสะสมไขมัน จนได้รับพลังงานเกินความต้องการ ผู้ป่วยเบาหวานที่ควบคุมน้ำตาลในเลือด ควรหลีกเลี่ยงการทานค่ะ