สูตรน้ำปั่นผักผลไม้ 7 อย่าง เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สูตรลดน้ำหนักด้วยเมนูน้ำปั่น อาหารคลีนสรรพคุณบำรุงร่างกาย ต้านโรค Smoothie recipes, Vegetable smoothie

เมนูวันนี้ น้ำผักผลไม้ปั่น 7 อย่างเพื่อสุขภาพ สูตรนี้ดื่มง่ายได้ประโยชน์ ไม่เหม็นเขียว เผื่อท่านไหนไม่ค่อยได้ทานผัก นาน ๆ ทำทานที ดีต่อสุขภาพ คุณค่าวิตามินมาเต็ม เป็นสูตรลดพุงสำหรับท่านที่ต้องการดูแลน้ำหนักด้วยนะคะ มาดูสูตรน้ำผักผลไม้ปั่นนี้กันเลยจ้า

ส่วนผสม น้ำผักผลไม้ปั่น 7 อย่าง

1. ผักกาดหอม 2 ใบ : มีธาตุเหล็กสูง มีสารต้านอนุมูลอิสระ แก้ไข้ ช่วยขับเหงื่อขับลม แก้อาการท้องผูก

2. คื่นฉ่าย 2 ก้าน : ช่วยลดความดัน ลดคอเลสเตอรอล ลดน้ำตาลและไขมัน มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ

3. แตงกวา 1 ผล : มีวิตามิน C, E แคลเซียม เหล็ก มีเอนไซม์ช่วยย่อยโปรตีน ช่วยลดการอักเสบ

4. แอปเปิ้ลเขียว 1 ผล : มีโปรแตสเซียม วิตามิน เกลือแร่สูง คอเลสเตอรอลต่ำ ช่วยลดความอ้วน

5. ฝรั่ง 1 ผล : มีวิตามิน C สูงมาก มีวิตามิน A แคลเซียม เหล็ก กากใยสูง บำรุงเหงือกและฟัน

6. มะเขือเทศ 1 ผล : มีวิตามิน A, B, C ฟอสฟอรัส แคลเซียม เหล็ก ช่วยระบาย บำรุงหัวใจ ฟอกเลือด

7. มะนาว 1 ผล : มีวิตามิน C สูง มีกรดซิตริก ฟอสฟอรัส แคลเซียม แก้ไอ บำรุงผิว บำรุงสายตา

8. น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

9. เกลือ 1 ช้อนชา

10. น้ำเปล่า 2 ถ้วย