วิธีทำไข่ดาวน้ำ นมเอนชัวร์ อาหารเช้าง่าย ๆ ต้มไข่ด้วยไมโครเวฟ ไม่ใช้น้ำมัน วิธีการชงนมผงอาหารเสริมผู้สูงวัย Healthy food menu, Boil eggs with microwave
ทำอาหารง่าย ๆ เมนูสุขภาพวันนี้ มีวิธีทำไข่ดาวน้ำด้วยไมโครเวฟ ไม่ใช้น้ำมัน ไข่ดาวต้มทานกับนมเอนชัวร์ อาหารเสริมที่มีสารอาหารครบถ้วน เผื่อเป็นไอเดียเมนูอาหารผู้ป่วยฟื้นไข้ บำรุงกำลังได้ดีเลยค่ะ
ส่วนผสม สูตรอาหารไข่ดาวน้ำ นมเอนชัวร์
- ไข่ไก่ 1 ฟอง ( ใช้ไข่เป็ดก็ได้ค่ะ )
- น้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะ
- เกลือ และพริกไทยนิดหน่อย สำหรับโรยหน้า
- ผักชี สำหรับตกแต่ง
- นมเอนชัวร์ 6 ช้อน : น้ำ 195 ml
 |
| เอนชัวร์ กลิ่นวนิลา 850 ก. อาหารสูตรครบถ้วน |
1. ใส่น้ำในถ้วย ที่สามารถเข้าในไมโครเวฟได้ 3 ช้อนโต๊ะ
2. ตอกไข่ลงไป เวฟทีละฟอง ใช้ไม้ปลายแหลมจิ้มไข่แดง 2 รู เพื่อป้องกันไข่ระเบิด
3. นำเข้าไมโครเวฟ ปิดฝาครอบ ใช้ไฟปานกลาง (Medium) 2 นาที ตักใส่จานเสิร์ฟ เวฟอีก 1 ฟอง โรยเกลือ พริกไทย ผักชี
4. ชงนมเอนชัวร์ เทน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นที่สะอาด 195 ml (เราจะไม่ใช้น้ำร้อนในการชงนมเพราะนมจะจับตัวกันเป็นก้อน ละลายได้ยาก และทำลายสารอาหารบางอย่างที่ใส่มากับนม จะใช้น้ำต้มสุกแล้วพักไว้ให้อุ่น) เทน้ำอ่อนครึ่งหนึ่งก่อน ตักเอนชัวร์ 6 ช้อน ปาดช้อน และคนให้เข้ากัน แล้วเติมน้ำที่เหลือจนครบตามปริมาณ 195 ml. คนให้เข้ากันดี
ทานคู่กับไข่ดาวน้ำ และผักเคียงที่ชอบก็เป็นอันเสร็จ พร้อมรับประทานค่ะ
*** เอนชัวร์อาหารเสริมทางการแพทย์ สารอาหารครบถ้วน ให้มีประโยชน์ต่อร่างกาย พร้อมกับวิตามินแร่ธาตุ และใยอาหาร กลิ่นธัญพืช กระปุกนี้เป็นสูตรหวานน้อย ปริมาณ 400 กรัม ให้พลังงาน โปรตีน ใยอาหาร กรดไขมันที่จำเป็น แร่ธาตุ Vitamin D เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และแคลเซียมสูง
*** เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ผู้ป่วยระยะพักฟื้น ผู้ป่วยที่รักษาตัวอยู่ในโรงพยาบาล ที่ขาดสารอาหาร หรือรับประทานอาหารไม่ครบถ้วน
*** ข้อมูลสำหรับผู้แพ้อาหาร
มีผลิตภัณฑ์จากนม และผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง
*** เมื่อเปิดกระป๋องแล้วควรเก็บปิดฝาให้แน่นทุกครั้ง เก็บในที่แห้งและเย็น แต่ก็ไม่ควรเก็บในตู้เย็น และควรทานให้หมดภายใน 3 สัปดาห์ เมื่อผสมแล้วก็ควรดื่มทันที หากดื่มไม่หมดให้ปิดฝา เก็บเข้าตู้เย็น และทานนมที่ชงไว้นั้น ให้หมดภายใน 24 ชั่วโมง
 |
| Ensure Vanilla เอนชัวร์ กลิ่นวนิลา 850 กรัม |
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น