กีวี่ วิธีทําน้ําปั่นผลไม้น้ำกีวี่ Kiwi Smoothie Recipe สูตรน้ำปั่นเมนูน้ําผลไม้ปั่น อาหารแคลอรี่ต่ํากีวี่โยเกิร์ต เมนูลดน้ําหนักเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ Healthy fruit smoothie by Fit Food

          กีวี่ ผลไม้ที่มีคุณค่าสารอาหารมากมาย อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินอี วิตามินเค โฟเลต และโพแทสเซียม นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก และเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดี

          สะระแหน่ หรือใบมิ้น สมุนไพรพื้นบ้านในครัวเรือน ใช้ประกอบอาหารหลายเมนู ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง หรืออาหารไม่ย่อย ใบสะระแหน่จะทำหน้าที่ ต่อต้านจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย ช่วยควบคุมการอักเสบ และมีกลิ่นหอมช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำให้รู้สึกสดชื่นสบายใจค่ะ

          โยเกิร์ต แก้อาการท้องผูก ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี ในโยเกิร์ตมีแบคทีเรียที่ดีต่อลำไส้ จึงสามารถช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายให้ดีขึ้นได้ค่ะ

          ทำอาหารกับช่อง Fit Food วันนี้ชวนมาทำผลไม้ปั่น ส้มโอมีสูตรน้ํากีวีปั่น ผลไม้มากประโยชน์ มาฝากกันค่ะ เป็นเมนูคลายร้อนทําง่าย ๆ สมูทตี้ที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และมีสารอาหารช่วยในการดีท็อกซ์ และทำให้การย่อยอาหารที่ดีขึ้น เป็นอาหารแคลอรี่ต่ำจึงเป็นเมนูลดน้ําหนักได้ด้วยนะคะ เมนูหน้าร้อนนี้มาทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ อร่อยชื่นใจได้คุณค่า ทำออกมาได้สีเขียวเข้ม น่าทานดีค่ะ มีประโยชน์มากมายจริง ๆ มาลองทำทานกันดูนะคะ : )

 

สูตรน้ำกีวีปั่น

- กีวี่ 2 ลูก
- โยเกิร์ต รสธรรมชาติ 1 ถ้วย
- น้ำผึ้ง 30 ml
- ใบสะระแหน่ 2-3 ใบ
- นมสดรสจืด 80 ml
- น้ำแข็ง 1 ถ้วย

TIPCO น้ำกีวี่ผสมน้ำองุ่น 100% ขนาด 200 มล.

วิธีทําน้ำกีวี่

1. ปอกเปลือกและหั่นกีวี่เป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ลงในเครื่องปั่น ตามด้วย โยเกิร์ตรสธรรมชาติ น้ำผึ้ง ใบมิ้น นมสด น้ำแข็งบด

2. ปั่นให้ละเอียด เทใส่แก้ว ตกแต่งด้วยกี่วี่หั่นเป็นชิ้นและใบมิ้นสวยงาม พร้อมรับประทานค่ะ

กีวี่ผง ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลขนาด 100 กรัม