เบบี้แครอท แครอทจิ๋วนึ่ง เมนูของว่างอาหารสุขภาพ Baby Carrots เบบี้แครอทกินยังไง แครอทคลีนเมนูลดน้ำหนัก วิธีใช้หม้ออเนกประสงค์ Cuztomo รีวิวหม้อไฟฟ้า by Fit Food

เมนูของว่างคลีน วันนี้ช่อง Fit Food มีวิธีทำนึ่งแครอทจิ๋ว พร้อมด้วยการรีวิว หม้อไฟฟ้าอเนกประสงค์ Cuztomo มาฝากกันค่ะ ได้ประโยชน์มากมายจากเบบี้แครอท เมนูลดน้ำหนัก ของว่างสุขภาพอร่อยลงตัว มาลองทำทานกันดูนะคะ

เบบี้แครอท คือ หรือ แครอทจิ๋ว เป็นพืชหัวสีส้มขนาดเล็ก ที่มีสารเบต้าแคโรทีนสูงมาก โดยเฉพาะบริเวณเปลือก ซึ่งสามารถเปลี่ยนวิตามินเอได้สูง และยังมีวิตามิน B1 B2 และ วิตามิน A ช่วยทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทาน ป้องกันโรคหวัด ป้องกันโรคมะเร็ง และอาการผิดปกติในกระดูก รวมทั้งโรคผิวหนัง อีกทั้งยังช่วยบำรุงสายตา

เบบี้แครอทกินยังไง Baby Carrot นิยมนำมากินสด ๆ ไม่ต้องปอกเปลือกนะคะ แต่ล้างให้สะอาดก่อนค่ะ กินได้ทั้งเปลือกเลย อร่อยมาก ได้วิตามินมากมาย โดยเฉพาะบริเวณเปลือก ซึ่งมีคุณค่าโภชนาการสูง

เมนูเบบี้แครอท นอกจากทานสด ๆ ยังนำไปทำอาหารได้หลายเมนู เช่น ใส่ในสลัด นำไปผัด ต้มซุป หรือ ใส่ในเมนูแกงจืดก็อร่อยค่ะ แครอทยังช่วยเพิ่มสีสันให้จานอาหาร โดยเฉพาะเมื่อนำไปนึ่ง แครอทจะให้รสชาติที่หวาน อร่อยมากทานเล่นได้สบาย ๆ เลยค่ะ โดยเราจะไม่นึ่งไม่นานมาก นึ่งพอให้สุกนิดหน่อย รสชาติหวาน อร่อยมากจริง ๆ กินเล่นได้สบาย หรือกินแทนข้าว ก็ได้เลยค่ะ

วิธีทำแครอทนึ่ง

1. นำเบบี้แครอทมานึ่ง ล้างให้สะอาดก่อน ไม่ต้องปอกเปลือก

2. เติมน้ำลงในหม้อ วางถาดนึ่ง ใส่แครอทลงไป นึ่ง 15 นาทีจนสุก ของว่างคลีนช่วยบำรุงสายตา มีเบต้าแคโรทีนสูง พร้อมรับประทานค่ะ อร่อยง่ายได้สุขภาพ ลองทำทานดูนะคะ