เต้าทึงธัญพืช น้ำเห็ดหลินจือดอยคำ เมนูของว่างสุขภาพ Ganoderma lucidum with honey and grains วิธีทำเต้าทึงธัญพืชถั่วต้มสุกง่าย ๆ ด้วยขนมหวานอาหารเจเมนูใน 7-11 / Fit Food
วันนี้ช่อง Fit Food ชวนมาทำเต้าทึงธัญพืช อร่อยคลีน ๆ กันค่ะ ขนมหวานที่ทำได้ง่าย ด้วยธัญพืชถั่วต้มสุกที่มีขายในเมนู 7-11 แถมด้วย น้ำเห็ดหลินจือผสมน้ำผึ้งของ ดอยคำ ได้เป็นของว่างสุขภาพง่าย ๆ อร่อย และมีประโยชน์ มาลองดูเต้าทึง สูตรนี้กันดูนะคะ
น้ำเห็ดหลินจือ ผสมน้ำผึ้ง ดอยคำ ที่ใช้ในเมนูนี้ รสชาติอร่อยนะคะ ทานง่าย ไม่ขม ประกอบด้วยสมุนไพรเห็ดหลินจือ และ น้ำผึ้งธรรมชาติ สูตรนี้ผสมวิตามินบี 12 ด้วย มีส่วนประกอบที่สำคัญ โดยประมาณคือ น้ำเห็ดหลินจือ 88% น้ำผึ้ง 11.99 3% วิตามินบี 12 0.0000 7% ค่ะ
สูตรเต้าทึงธัญพืช
- น้ำเห็ดหลินจือ ผสมน้ำผึ้ง ดอยคำ 1 กล่อง (200 ml)- ธัญพืชต้มสุก 5 สี 1 ถ้วย 140 กรัม
- น้ำแข็ง 1 ถ้วย
|
| ดอยคำ น้ำเห็ดหลินจือผสม B12 (แพ็ค 4 กล่อง) |
วิธีทำเต้าทึงธัญพืช
1. เปิดถ้วยธัญพืชต้มสุก 5 สี ประกอบไปด้วย ข้าวโพดหวาน ข้าวบาร์เลย์ ลูกเดือย ถั่วแดง งาขาวและงาดำ2. เปิดกล่องน้ำเห็ดหลินจือ เทใส่ถ้วยแก้ว เตรียมไว้ ตักแบ่งธัญพืชถั่วต้มสุกได้ 2 ถ้วย
3. ตักน้ำเห็ดหลินจือ เทใส่ให้ท่วม โรยน้ำแข็ง คนให้เข้ากัน รับประทานเย็น ๆ อร่อยง่ายและได้ประโยชน์ มาลองทำทานกันดูนะคะ
|
| ถั่ว 5 สี ขนาด 1000 กรัม (ภูมิฟ้า) |
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น