กล้วยนึ่ง วิธีนึ่งกล้วยน้ำว้า นุ่มหนึบหวานพอดี ไม่ฝาดไม่ดำ ของกินเล่นเมนูกล้วยสุกห่ามนึ่ง ขนมคลีนง่ายเพื่อสุขภาพ Steamed Bananas กล้วยน้ำว้าทำอะไรได้บ้าง Fit Food

กล้วยนึ่ง ของว่างทานเล่นง่าย ๆ ทานอร่อยและมีประโยชน์ กล้วยมีไฟเบอร์ละลายน้ำได้ จึงช่วยไม่ให้ท้องผูก ป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ ทำทานบ่อย ๆ จะช่วยลดปัญหาเรื่องท้องผูกได้ดีค่ะ วันนี้ช่อง Fit Food มีวิธีทํากล้วยนึ่ง มาฝากกัน อร่อยน่ากินมาก ๆ มาลองทำทานกันดูนะคะ

สูตรกล้วยนึ่ง

- กล้วยน้ำว้าสุกห่าม 1 หวี
- น้ำเปล่า 2 ลิตร
- มะพร้าวขูด 1 ถ้วย
- งาขาวงาดำคั่ว 1 ช้อนชา

วิธีทำกล้วยนึ่ง

1. เลือกใช้กล้วยสุกห่าม ๆ ตัดออกจากขั้ว ล้างให้สะอาด

2. ตั้งหม้อให้เดือด นำกล้วยไปนึ่ง 20 นาที หรือ นึ่งไปจนเปลือกกล้วยปริออก

3. ปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้น ตามชอบเลยค่ะ กล้วยนึ่งของว่างง่าย ๆ ประโยชน์มากมายดีต่อสุขภาพ ลองทำดูนะคะ