วิธีทานและประโยชน์ แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา เครื่องดื่มลดน้ำหนักช่วยดีท็อกซ์ลดพุง ช่วยลดกรดไหลย้อน Apple cider vinegar : ACV น้ําแอปเปิ้ลไซเดอร์กินยังไง Fit Food
แอปเปิ้ลไซเดอร์ คือ น้ำส้มสายชูที่หมักจากแอปเปิ้ล เป็นน้ำหมักที่มีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ แต่เราไม่ควรทานแบบเพียว ๆ เพราะรสชาติเปรี้ยวมาก และมีกลิ่นฉุน ทานยาก วันนี้ช่อง Fit Food มีประโยชน์และ วิธีรับประทานน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ โดยไม่ทำลายเคลือบฟัน มาฝากกันค่ะ
วิธีทำน้ำแอปเปิลไซเดอร์
จะนำน้ำแอปเปิ้ลสด มาบ่มกับยีสต์ ซึ่งจะช่วยเก็บกักเอนไซน์และแร่ธาตุอาหาร มีความเป็นกรดสูง มีกรดอะซิติกประมาณ 5% (Acetic Acid)
รสชาติของน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์
แอปเปิลไซเดอร์ เวนิกา จะมีรสเปรี้ยวจัด มีกลิ่นฉุน รับประทานค่อนข้างยาก แต่มีประโยชน์มากมาย
ประโยชน์น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์
1. ช่วยบำรุงหนังศรีษะ ป้องกันผมร่วง โดยผสมน้ำ 2 ส่วนกับแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ส่วน หมักผมไว้ 20 นาที แล้วล้างออก
2. ช่วยปรับสภาพผิวหมองคล้ำ โดยผสมน้ำแอปเปิลไซเดอร์กับน้ำเปล่า สัดส่วน 1 : 1 แล้วเช็ดทำความสะอาดผิวหน้าด้วยสำลี (ไม่แนะนำสำหรับผู้มีผิวแห้งบอบบาง)
3. ช่วยลดอาการเจ็บคอ ขับเสมหะ และช่วยลดกรดไหลย้อนได้ โดยน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์จะช่วยย่อยอาหาร ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ป้องกันอาการอาหารไม่ย่อย
|
| แอปเปิ้ลไซเดอร์ออร์แกนิค มี 4 ขนาด |
น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์กินยังไง
วิธีการรับประทานแอปเปิ้ลไซเดอร์มี 3
สูตรดังนี้
- สูตรที่ 1 แอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ + น้ำสะอาด 1 แก้ว (250 ml)
- สูตรที่ 2 แอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ + น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ + น้ำ 1 แก้ว (200 ml)
- สูตรที่ 3 แอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ + น้ำผลไม้ 200 ml
คำแนะนำเพิ่มเติม
*** สูตรทานเพื่อลดน้ำหนัก ให้ดื่มวันละ 2 ครั้ง โดยดื่มตอนท้องว่างในตอนเช้า และในเวลากลางคืน 30 นาที ก่อนหรือหลังอาหารเย็น การทานช่วงท้องว่าง จะช่วยควบคุมความหิวได้ดีค่ะ
*** น้ำสะอาดที่ใช้เป็นน้ำที่อุณหภูมิห้อง ไม่ควรใช้น้ำเย็นจัดหรือร้อนจัด
*** และดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ ด้วยหลอด เพื่อไม่ให้ทำลายเคลือบฟันค่ะ
ข้อควรระวัง
แอปเปิลไซเดอร์ มีความเป็นกรดค่อนข้างสูง ผู้ที่มีภาวะกระดูกพรุน สตรีตั้งครรภ์ ตลอดจนถึงผู้มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคไต หรือผู้ป่วยที่กำลังทานยารักษาโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทุกครั้งก่อนรับประทาน และอย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเป็นประจำ
|
| แอปเปิ้ลไซเดอร์ มี อย. นำเข้าจากอเมริกา |
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น