นมแมคคาเดเมีย สูตรเข้มข้นหอมมันอร่อย วิธีทำนมแมคคาเดเมีย เครื่องดื่มเจเมนูถั่ว อาหารเพื่อสุขภาพน้ำนมธัญพืช Macadamias nut milk แมคคาเดเมียกินยังไง Fit Food
แมคคาเดเมีย คือ ธัญพืชที่ลักษณะเหมือนถั่ว แต่ไม่ใช่ถั่ว มีคุณค่าทางอาหารสูงมาก และมีราคาสูงด้วย วันนี้ช่อง Fit Food ชวนมาทำเครื่องดื่มสุขภาพ นมแมคคาเดเมีย รสชาติหวานนิด ๆ หอมมันอร่อย พร้อมทั้งมี ประโยชน์ของแมคคาเดเมีย มาฝากกันด้วย ลองมารับชมกันดูนะคะ
ประโยชน์แมคคาเดเมีย
แมคคาเดเมีย เป็นธัญพืชที่ไม่ใช่พืชตระกูลถั่ว แต่ก็ยังเป็นต้นไม้ประเภท Nut คล้ายกับอัลมอนด์ และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ แต่แมคาเดเมียจะมีไขมันไม่อิ่มตัวสูงกว่า และมีโปรตีนต่ำ โดยมีโพแทสเซียม ธาตุเหล็ก และแมกนีเซียมสูง ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน และทั้งยังมีวิตามิน B ในปริมาณค่อนข้างสูงอีกด้วย
กินแมคคาเดเมียอ้วนไหม ควรกินวันละกี่เม็ด
การบริโภคแมคคาเดเมีย ให้รับประทานเพียงแค่ 1 กำมือ (ประมาณ 40 กรัม) จึงจะดีต่อสุขภาพค่ะ เพราะแมคคาเดเมียม ให้แคลอรีในปริมาณที่สูงมาก หากรับประทานมากเกินไป อาจจะทำให้ร่างกายได้รับแคลอรีสูงไปด้วย
สูตรนมแมคคาเดเมีย
- แมคคาเดเมีย 150 กรัม
- น้ำต้มสุก 1 ลิตร
- เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำนมแมคคาเดเมีย
1. นำแมคคาเดเมีย ไปต้มให้เดือด หลังจากเดือดแล้ว ต้มต่อไปอีก 5 นาที ตักพักไว้ ให้คลายความร้อนลง
2. ใส่ลงในเครื่องปั่น เทน้ำต้มสุก ปั่นให้ละเอียด จนเนียนเป็นเนื้อ ใส่เกลือ น้ำผึ้ง ปั่นอีกรอบให้เข้ากัน
3. เทกรองใส่ขวด เราก็จะได้นมแมคคาเดเมียข้น ๆ รสชาติหวานนิด ๆ หอมมันอร่อย สามารถแช่ตู้เย็น เก็บไว้รับประทานได้นาน 3 ถึง 5 วัน
|
| นัทวอล์คเกอร์ แมคคาเดเมียอบเกลือ 300 ก. |
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น