น้ำฝรั่ง วิธีทำน้ําฝรั่งสดพร้อมดื่ม สูตรน้ําปั่นผลไม้เมนูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สรรพคุณเสริมภูมิต้านทานประโยชน์สูง Healthy green guava juice recipe - Fit Food

          ฝรั่งเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง มีใยอาหารมาก จึงมีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยต้านอนุมูลอิสระและเสริมภูมิคุ้มกัน วันนี้ช่อง Fit Food มีสรรพคุณฝรั่ง และวิธีทำน้ําฝรั่งสดพร้อมดื่ม สูตรสุขภาพ มาฝากกันค่ะ

 

สรรพคุณฝรั่ง

          1. ฝรั่งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง

          2. น้ําฝรั่งช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี ประโยชน์จากการมีวิตามิน C สูงมาก โดยเฉพาะที่เปลือกฝรั่ง ( ใน100g ฝรั่งมีวิตามินซีถึง 228 mg ) ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี

          3. การกินฝรั่งซึ่งให้แคลอรี่น้อยแต่มีวิตามินสูง จึงเหมาะสําหรับผู้ที่กำลังดูแลน้ำหนัก หรือลดความอ้วนด้วย อีกทั้งฝรั่งยังมีวิตามิน A, B1, B2 จึงช่วยชะลอวัย บํารุงผิวให้สดใสเปล่งปลั่งดีด้วยค่ะ

เครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบพกพา ชาร์ทไฟ USB ได้

สูตรน้ำผลไม้ฝรั่งสด

- ฝรั่งสด 2 ลูก ( 500 กรัม )

- น้ำต้ม 500 ml

 

วิธีทำน้ำฝรั่งสด

     1. นำฝรั่งมาล้างให้สะอาด คว้านไส้แกะเมล็ดออก หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

     2. ใส่ฝรั่งและน้ำต้มสุก ลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นให้ละเอียด กรองผ่านตะแกรง เทใส่ขวดเก็บไว้ในตู้เย็น หรือ เมื่อจะรับประทาน เทใส่แก้วน้ำแข็ง จัดเสิร์ฟ อร่อยทานง่ายได้ประโยชน์วิตามินซีสูง ลองทำทานดูนะคะ

 

Tips :

          น้ำฝรั่งสดเก็บในตู้เย็นไว้ทานได้ 2-3 วัน หลังจากนี้ก็ควรทานให้หมดค่ะ เพราะเป็นแบบน้ำผลไม้คั้นสด ทำกินเองง่าย ๆ ไม่ได้ใส่สารกันบูด ดื่มสด ๆ ทันทีได้ประโยชน์สูงสุดเลยค่ะ ลองทำทานดูนะคะ

เครื่องปั่นผลไม้ 2.5L 4500w✨ประกัน3ปี✨