เจียวกู่หลาน ชาเจียวกู้หลานน้ำผึ้ง สรรพคุณ / วิธีชงให้รสชาติดีกลมกล่อมไม่ขมเกินไป ดื่มง่ายชุ่มคอ ประโยชน์โทษและผลข้างเคียงที่ต้องระวัง Jiaogulan herbal tea | Fit Food

ชาเจียวกู่หลาน เครื่องดื่มสมุนไพรช่วยปรับสมดุลร่างกาย มีประโยชน์มากกมาย วันนี้ช่อง Fit Food มีวิธีชงชาให้รสชาติดีกลมกล่อมและชุ่มคอ รวมถึงโทษและผลข้างเคียงที่ต้องระวัง มาฝากกันค่ะ

สรรพคุณเจียวกู่หลาน

เจียวกู่หลานคือ พืชล้มลุกตระกูลเดียวกับแตงและฟักทอง เป็นสมุนไพรที่ช่วยปรับสมดุลร่างกาย

1. ช่วยบำรุงร่างกาย ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมและกระตุ้นภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรงขึ้น

2. ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ลดความดัน ลดคอเลสเตอรอล ลดระดับน้ำตาลในเลือด

3. ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น คลายเครียด ลดความวิตกกังวล สดชื่น ชูกำลัง ช่วยชะลอวัย

วิธีชงชาเจียวกู่หลาน

การชงเจียวกู่หลานให้อร่อยดื่มง่าย มีเคล็ดลับอยู่ที่ไม่แช่นานและไม่ใช้น้ำเดือดจัดค่ะ

1. ใส่ชาเจียวกู่หลาน 1 ซองชา เทน้ำร้อนแล้วรินทิ้งก่อน 1 รอบ จะช่วยกระตุ้นให้ชาคลายตัว กลิ่นหอม

2. เติมน้ำร้อน 1 แก้ว ไม่ใช้น้ำเดือดจัดเพราะจะทำให้ชาขม

3. แช่ไว้ 1-2 นาที ตักซองชาออก สามารถเติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา น้ำผึ้งเข้ากับเจียวกู่หลานได้ดีมากค่ะ

Tea, Jia Wu Gu Lan Tea, Leaf Type, ชาเจียวกู่หลาน

ชาเจียวกู่หลาน, Jia Wu Gu Lan Tea

รสชาติและวิธีดื่มชาเจียวกู่หลาน

รสชาติของเจียวกู่หลาน จะมีความขมนำหวานตาม และชุ่มคอ หอมกลิ่นหอมสมุนไพรอ่อน ๆ

ควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ (วันละ 1-2 แก้ว) ไม่ควรดื่มแทนน้ำเปล่านะคะ

การดื่มตอนเช้า จะช่วยเติมพลังให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า และปรับสมดุลน้ำตาล

หรือดื่มแบบอุ่น ๆ ก่อนนอน 1 ชั่วโมง จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย สำหรับคนที่มีปัญหาหลับยาก สารสำคัญจะช่วยให้ระบบประสาทผ่อนคลาย ทำให้หลับลึกขึ้นค่ะ

โทษและผลข้างเคียงที่ต้องระวัง

แม้จะเป็นสมุนไพรที่ดี แต่ทุกอย่างมีสองด้านเสมอค่ะ

1. หากดื่มเข้มข้นเกินไปหรือดื่มตอนท้องว่าง อาจทำให้มีอาการคลื่นไส้ ท้องเสีย หรือเวียนศีรษะ

2. ผู้ป่วยโรคไตยังไม่ควรทาน เพราะอาจส่งผลต่อการกรองของไตและระดับโพแทสเซียม

3. ผู้ที่ต้องผ่าตัด ควรหยุดทานก่อนผ่าตัดอย่างน้อย 2 สัปดาห์ เพราะอาจทำให้เลือดแข็งตัวช้าลง

4. สตรีมีครรภ์และผู้ที่ให้นมบุตร ควรหลีกเลี่ยง