บล็อกโคลี่ทำอะไรได้บ้าง บล็อกโคลี่ รวมเมนูง่าย ๆ : ผัดบล็อกโคลี่หมู ซุปบล็อกโคลี่ บล็อกโคลี่ผัด น้ำบล็อกโคลี่ กุ้ง Fit Food

บล็อกโคลี่มีประโยชน์ทำอาหารได้หลายอย่าง วันนี้ช่อง Fit Food รวมเมนูบล็อกโคลี่ทำง่าย ได้สุขภาพอร่อยถูกใจ มาให้ชมวิธีทำและมีสูตรอร่อย ๆ มาฝากกันค่ะ

สูตรผัดบล็อคโคลี่หมู

- บล็อคโคลี่ 200กรัม
- หมูสับ 150 กรัม
- กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำตาล 1 ช้อนชา + เกลือ 1 ช้อนชา + พริกไทย 1 ช้อนชา

สูตรซุปบล็อคโคลี่

- บร็อกโคลี่ต้มสุก (บดละเอียด) 1 ถ้วย (150 กรัม) + หอมหัวใหญ่ (สับละเอียด) 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเปล่า 1/2 ถ้วยตวง
- นมสด 1 ถ้วยตวง (250ml)
- เกลือ 1/2 ช้อนชา

เมล็ดพันธุ์ บล็อคโคลี่ แบ่งขาย 120 เมล็ด (ซื้อ 5 แถม 1)

เมล็ดพันธุ์บล็อคโคลี่ 120 เมล็ด (ซื้อ 5 แถม 1)

สูตรน้ำบล็อคโคลี่

- บล็อคโคลี่ 150 กรัม
- น้ำเปล่า 1 ลิคร
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ต่อ น้ำบร็อกโคลี่ 1 แก้ว

สูตรผัดบล็อคโคลี่

- กุ้งแชบ๊วย 8 ตัว
- บล็อคโคลี่ 300 กรัม
- แครอท 1 ถ้วย
- กระเทียม 6 กลีบ (สับละเอียด)
- ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำตาล 1 ช้อนชา + ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ + พริกไทย 1 ช้อนชา + น้ำมันงา 1 ช้อนชา + น้ำ 1/2 ถ้วยตวง