น้ำผักบุ้ง สรรพคุณน้ำสมุนไพรผักฤทธิ์เย็น เมนูน้ำผักสดจากธรรมชาติ ปรับสมดุลร้อนเย็นบำรุงสุขภาพ ตามหลักอาหารฤทธิ์เย็นหมอเขียว Healthy drinks vegetable juice | Fit Food

น้ำผักบุ้ง(น้ำสมุนไพรฤทธิ์เย็น)

สูตรน้ำผักบุ้ง

-ผักบุ้ง 1 กำมือ
-น้ำเปล่า 1 ถ้วย

วิธีทำน้ำผักบุ้ง

1. ผักบุ้งล้างให้สะอาด พักให้สะเด็ดน้ำ

2. หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ลงในครก แล้วโขลกให้ละเอียดพอประมาณ

3. ใส่น้ำลงไป แล้วขยำด้วยมือ

**** ถ้าทำในปริมาณมาก อาจใช้วิธีปั่นก็ได้ แต่คุณค่าทางอาหารจะลดลง โดยใส่ผักบุ้งที่หั่นลงในโถปั่น ใส่น้ำให้ต่ำกว่าผัก 1 ข้อนิ้วมือ ปั่นรวมกัน

4. กรองเอาแต่น้ำ จะได้น้ำสมุนไพรชนิดเข้มข้น เก็บไว้รับประทาน ก่อนอาหาร หรือช่วงท้องว่าง

5. เมื่อจะดื่มให้ผสมน้ำเจือจางลงอีก ในปริมาณที่พอเหมาะกับความต้องการของร่างกายแต่ละบุคคล

ชาสมุนไพรผักบุ้งแดง

วิธีดื่มน้ำสมุนไพรฤทธิ์เย็น

1. เมื่อจะดื่มให้ผสมน้ำเจือจางลงอีก ปรับความเข้มข้นตามสภาพร่างกายของแต่ละคน

2. อยู่ในอุณหภูมิห้องปกติไม่เกิน 4 ชั่วโมง

3. ดื่มก่อนอาหารหรือตอนท้องว่าง

4. ไม่ควรดื่มหลังอาหารทันทีจะทำให้ท้องอืด ควรทิ้งห่าง 1/2 - 1 ชั่วโมง

5. ดื่มด้วยใจที่เห็นคุณค่าและประโยชน์ พร้อมที่จะให้สารอาหารเข้าไปทำความสมดุลให้กับร่างกาย

6. ถ้าอากาศหนาวหรือรู้สึกหนาวให้เติมน้ำอุ่นหรือน้ำสมุนไพรฤทธ์ร้อน เช่น น้ำขิง น้ำตะไคร้

**** ไม่มีสูตรตายตัวสำหรับทุกคนที่ต้องการสุขภาพดี ต้องปรับสมดุลตามสภาพไฟธาตุความร้อนในร่างกาย ณ ปัจจุบันนั้น ๆ โดยยึดสภาพพลังชีวิตคือ สบาย เบากาย มีกำลัง เป็นหลัก

ประโยชน์ของการดื่มน้ำผักสด (น้ำสมุนไพรในฤทธิ์เย็น)

1. ช่วยปรับและรักษาสมดุล ช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนให้กับเซลล์และเม็ดเลือดแดง เป็นการเสริมพลังงานให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ช่วยเสริมกำลัง บำรุงสุขภาพให้ดีขึ้น

2. แลกเปลี่ยนความร้อน ระหว่างน้ำสมุนไพรกับเซลล์เนื้อเยื่อ จึงช่วยในการชำระล้าง ขจัดสารพิษ และสิ่งสกปรกออกจากร่างกาย