ชาตะไคร้ใบเตย สูตรเครื่องดื่มสุขภาพหอมสดชื่น วิธีทําน้ําตะไคร้ใบเตย สรรพคุณน้ำของน้ำตะไคร้ใบเตย สมุนไพรเพื่อสุขภาพ Lemongrass pandan tea recipe | Fit Food

ชาใบเตยตะไคร้ หรือ น้ำตะไคร้ใบเตย เมนูน้ำสมุนไพรที่สกัดกลิ่นและรสชาติออกมาด้วยการต้ม ได้ชาจากตะไคร้หั่นเป็นแว่นบาง ๆ หอมสดชื่น สูตรเครื่องดื่มสุขภาพจากช่อง Fit Food มาลองทำทานกันดูนะคะ

สรรพคุณชาตะไคร้ใบเตย

1. ตะไคร้มีฤทธิ์ช่วยขับลมในลำไส้ ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ

2. ใบเตยช่วยบำรุงหัวใจ หลอดเลือด รวมถึงลดคอเลสเตอรอลไม่ดีและไตรกลีเซอไรด์

3. กลิ่นหอมของตะไคร้ใบเตย ช่วยให้รู้สึกสงบ ผ่อนคลาย ลดความเครียด นอนหลับสบาย

4. ตะไคร้ใบเตย มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ช่วยขับของเสียสารพิษ ออกจากร่างกาย

5. ช่วยดับกระหาย คลายร้อน สดชื่น มีกลิ่นหอมเย็น และช่วยปรับสมดุลของร่างกาย

สูตรชาตะไคร้ใบเตย

- ใบเตยสด 4 ใบ
- ตะไคร้ 3 ต้น
- น้ำเปล่า 1.5 ลิตร
- น้ำหญ้าหวาน 1/4 ถ้วยตวง
- น้ำแข็ง (สำหรับดื่มเย็น)

ชาชงตะไคร้เตยหอม บรรจุ 110 กรัม ชาตะไคร้ เตยหอม ตะไคร้เตยหอมอบแห้ง มีประโยชน์ หอมสดชื่น

ชาชงตะไคร้เตยหอม 110 ก. อบแห้ง

วิธีทำชาตะไคร้ใบเตย

1. ล้างใบเตย ตะไคร้ หั่นเป็นท่อน ๆ การหั่นจะช่วยให้กลิ่นออกง่ายขึ้น

2. ต้มน้ำให้เดือด ใส่ใบเตย ใส่ตะไคร้หั่นแว่นบาง ๆ ลงไปต้มพร้อมกัน ต้มนาน 10 นาที น้ำจะค่อย ๆ เปลี่ยนสีเข้มขึ้น มีกลิ่นหอมลอยขึ้นมา เติมน้ำตาลหญ้าหวาน

3. ปิดไฟ พักให้เย็นลง จะได้ชาตะไคร้ใบเตยที่หอมสดชื่น เทใส่แก้วดื่มอุ่น ๆ ได้เลย หรือ เติมน้ำแข็งดื่มเย็น ๆ ชื่นใจ

ปริมาณที่ดื่มชาตะไคร้ใบเตย

ชาตะไคร้ใบเตย ดื่มเพื่อสุขภาพ วันละ 1-2 แก้ว และไม่ควรดื่มแทนน้ำเปล่าทั้งหมดนะคะ ตลอดจนใบเตยอาจมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ หากดื่มในปริมาณมากเกินไป อาจทำให้ท้องร่วงได้ ดังนั้น ควรสังเกตอาการของตัวเองค่ะ