น้ำนมข้าวโอ๊ต วิธีทำนมข้าวโอ๊ต เมนูข้าวโอ๊ตเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ธัญพืชที่มีกลูเตน How to make oat milk at home นมสำหรับเด็กแพ้นมวัว ข้าวโอ๊ตกินยังไง เติมใส่ในกาแฟก็อร่อย Fit Food
ข้าวโอ๊ตมีประโยชน์มากมาย กากใยสูง ทำขนมของว่างได้หลายอย่าง ใครที่กำลังมองหาว่า เมนูข้าวโอ๊ต ทำอะไรได้บ้าง มาลองทำเครื่องดื่มสุขภาพ สูตรนี้กันดูนะคะ
ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ต อุดมด้วยคุณค่าทางสารอาหาร มีโปรตีน แคลเซียม และวิตามินดี กากใยไฟเบอร์สูง ช่วยสร้างภูมิต้านทาน บรรเทาอาการท้องผูก สำหรับผู้ที่แพ้นมวัว สามารถดื่มน้ำนมข้าวโอ๊ต แทนได้ค่ะ
 |
| ข้าวโอ๊ตนำเข้าจากออสเตรเลีย แท้100% |
สูตรนมข้าวโอ๊ต
- ข้าวโอ๊ตอบ 1 ถ้วย (Rolled Oat)
- น้ำต้มสุก 3 ถ้วย
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำนมข้าวโอ๊ต
1. ใส่ข้าวโอ๊ตลงในเครื่องปั่น เติมน้ำต้มสุก และปั่นด้วยความเร็วสูงสุดเป็นเวลา 45 วินาที จากนั้นปั่นด้วยความเร็วรองลงมา 10 วินาที
2. กรองด้วยผ้าหรือตะแกรงตาถี่ ๆ เพิ่มรสชาติด้วยน้ำผึ้ง เทใส่ขวด
3. สามารถแช่ตู้เย็นเก็บได้นาน 3 ถึง 5 วัน อุ่นในไมโครเวฟ ดื่มร้อน ๆ ก็อร่อย หรือใส่ในกาแฟก็ได้ นมข้าวโอ๊ต หอมมันอร่อย ลองทำดูนะคะ
|
| โอ๊ตไซด์ เครื่องดื่มน้ำนมข้าวโอ๊ต 1 ลิตร |
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น